【ワンダーコア半年実践結果!体重と体脂肪変化まとめ】正月太り&食べ歩きにも打ち勝てた!?

公開日: : 最終更新日:2015/09/02 ワンダーコア, 運動・スポーツ

wondercore (13)

8月頭からワンダーコアを始めてなんと半年が経過。冬場は寒いのでちょくちょくサボりながらですが今でも続けてます。※半年も続けてたことが驚きだ…

1月は…正月のアンコ餅雑煮に始まり、食べ歩き旅行に行ってみたり、(自分は男ですけど)世の女性のために僕がオススメするバレンタイン用のチョコレート商品の紹介記事を書いたり…食べてばっかりの月でした。

怖くて体重計にあまり乗ってませんでした。

しかしながら…嬉しいことにコメントにて「実践5ヶ月目の記事待ってますよ」とのお声を頂きましたので先ほど体重計に乗ってまいりました。切りが良いので半年間のまとめ記事を書いてみようと思います。

SPONSORED LINK

ワンダーコア半年実践まとめ

wondercore-116

最初に感想を言うと…個人的には楽しみながら実践できたので買って良かったかな~って思ってます。

たぶんワンダーコアが無くても、自分で腹筋を始めとした筋トレを継続できる人なら痩せられるんでしょうけど、僕みたいなタイプだと「何か筋トレ器具を使ってる感」ってのが継続できた一番の理由かなと。

過去の実践記事も載せておくので興味がありましたらどうぞ。

ワンダーコアを買う人の多くは「体重を減らしたい」って人だと思うんですが、思わぬ副産物?かもしれないんですが、僕の場合は「体脂肪」もかなり減りましたのでその二つの推移グラフをまずは紹介。

体重と体脂肪の推移

henka

こちらが体重と体脂肪の遷移グラフになります。

  • 体重:64.2kg ⇒ 58.7kg (マイナス5.5kg)
  • 体脂肪:15.6% ⇒ 11.8%(マイナス3.8%)

※開始前の体脂肪は残念ながら計測していなかったので、ワンダーコア実践1ヶ月目の体脂肪率との比較になります

1月(5ヶ月目)の体重は食べ歩き旅行に行く前日の体重と体脂肪。
2月(6ヶ月目)の体重は先ほど計測した体重と体脂肪。

あぁ~正月太りしてなくてマジで助かった!!!

okayama-8-600x450

皆さんには「目に毒」だと思いますが敢て写真を載せよう。
ここ数カ月は本当に食べてばっかりでした。

別サイトのグルメ記事を見たい方はどうぞ。
関連:HIMAZINES – グルメ

予想になりますが体質的に筋肉量が増え、
かなり代謝が良くなってるみたいです。

おデブ時代から比べると基本的に少食になりましたけど、自分の胃が許す量のスイーツなどであれば、食べ過ぎたかな?…と思う量であっても体重には殆ど影響が無い体になってるっぽい。

やっぱり太った経験がある人は「食事」が好きな方が多いと思います。筋肉を付け、痩せていながらも満足できる量を食べられる体を作るのが一番幸せなんじゃないかなぁ~と本当に思います。

実践1ヶ月目

wondercore (55)

糖質制限を解除した月です。

食事に関しては炭水化物の制限を解除したものの、やはり肉と野菜が食事の中心。九州~四国旅行に出てたこともあって炭水化物とビールを堪能した日もありましたが、カロリーは気にしながら生活してました。

boku

ダイエット開始前のタヌキ腹から比べるともうね…。
元に戻りたくないでござる…。

face

顔も丸々してました。

実践2ヶ月目

wondercore2 (39)

髪の毛がぱっつんになってます。

実は実践1ヶ月目よりも体重が増えてます。
※体脂肪率は若干減ってます

というのも…無形文化財というやつで、地域で「獅子舞」をやっており、その打ち上げでビール&唐揚げをやっちゃった翌日の体重計測になります。食べ過ぎた翌日はやはり体重が1kgぐらい増えますね。

shishimai-35

可愛いでしょ?
メス獅子です。

実践三ヶ月目

wondercore-3months

髪の毛がモッサリしてきました。

写真じゃあんまり分からないと思いますが、お腹周りがかなり軽くなってきてるのを自分ではモロに実感している時期です。

wondercore-3months (27)

太ってたときの名残です。
皮がビローンと伸びます。

実践四ヶ月目

wondercore-4month (21)

更に髪が伸びました。
体が全体的にキュってなってきた?

ここで遂に念願の体重60kgを割る。
十年以上ぶりの50kg台で本当に感動。

rare-suger-sweet (26)

この月は我が地元・三木町の生んだダイエットアイテム。
レアシュガースウィートを始めて食べた月です。

人工甘味料じゃなくて自然界に存在するタイプの糖。
しかもダイエット効果が期待できる!?…という代物。

継続して食べると効果があるという噂です。
興味があったら試してみるといいかも?フフ。

関連記事:希少糖レアシュガースウィート

DSCN3799

実はこの時期くらいから寒くなり始め…
夏や秋と比べると空腹感が襲ってくるようになります。

調べてみると実は冬は「基礎代謝」が1日当たり100kcal以上増えるらしく、その分、お腹が減るんだそうです。それを理解したうえで「少しだけ間食を増やしてもいい」という自分ルールを設けて、小腹が空いたらプリン食べたりしてました。

関連記事:冬のダイエットは基礎代謝を意識せよ

実践五ヶ月目

DSCN0114

食べ歩き旅行に行く前に無理やり撮った写真。
髭を剃ってないので廃人みたいになってますw

  • 計測日:2015年1月7日
  • 体重:59.1kg
  • 体脂肪:12.3%

うちの猫様にカメラを破壊されたので新しいカメラになってます。

DSCN0092

体重は59.1kgと更にダウン。

DSCN0094

体脂肪も12.3%と同じくダウン。

で…この翌日から食べまくり状態に。

ikkaku-600x368

今日、体重を測るのが恐ろしいくらいに色々食べた月です。
冬は恐ろしいですね…ぁ。

恐ろしくなったこともあって…
ワンダーコアはしっかり続けてました。

実践六ヶ月目

wondercore-6months (80)

髪の毛がキノコみたいになってます。

  • 計測日:2015年2月11日
  • 体重:58.7kg
  • 体脂肪:11.8%

体重増えてるかなぁ?…と思ったけど大丈夫でした。
一月末くらいに測った時は実は60kgを少し超えてた。

wondercore-6months (11)

体重は58.7kgで前の月よりも少し減少。

wondercore-6months (13)

体脂肪も一緒に減ってくれて嬉しいですね。

wondercore-6months (15)

また9以下が標準とされる内蔵脂肪レベルは「2.0」という最高に痩せた数値。内臓脂肪がかなりスッキリしてきたっぽいです。メタボが多い香川県民的には優秀やで。※ワンダーコア実践4ヶ月目の内臓脂肪レベルは「3.5」でした

所感

全体的に「食べても消費してくれる体」になってる印象ですね。

僕はワンダーコアを始める前に糖質制限によるダイエットを行ったんですけど、世間一般では「リバウンド」が怖いなんて言われますが、今のところはリバウンドの恐怖はゼロです。

ダイエットって生活そのものを長期にわたって変えていくことになるんですが、やはりダイエットをしつつも食事を楽しみたい人は「筋トレ」をすべきですね。基礎代謝が増え、食べられる量が増えるのは理想ですよ。

冬は寒さ的な要因によってダイエットが開始し辛い時期と言われますが、今から始めれば夏までにしっかり痩せることが可能です。痩せたい気持ちがあるならレッツトライですぞ。

僕はショップジャパン公式サイトから購入しました。
※ワンダーコア・パーフェクトセットを利用中です

セット内容の内訳は僕の姉妹サイトの方で解説してます。
参考:【ワンダーコア・パーフェクトセット】効果は本当!?

SPONSORED LINK
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

関連記事

体重

【3日目】夏のダイエットにはプールがオススメ!水泳で消費できるカロリーは驚きの数値!

ダイエット三日目は特に体重の増減が無し? 一応昨日よりも0.1kgだけ減ってますけど誤差だ

記事を読む

wondercore-4month (21)

【ワンダーコア4ヶ月実践結果】脱デブ成功!更に体が筋肉質に!冬の筋トレダイエットはドンドン痩せる!

夏の食事制限ダイエット後に購入したワンダーコアですが、使い始めてから遂に「4ヶ月=120日」

記事を読む

wondercore

【ワンダーコア2ヶ月実践結果】痩せるよりも筋肉量アップ!?体質と基礎代謝量の変化

嬉しいことに2ヶ月目の「記録発表楽しみにしてます!」とのコメントをいただきました。ということ

記事を読む

wondercore (13)

【写真有り・ワンダーコア1ヶ月実践結果】腹回りと体重の変化!俺流ワンダーコアの使い方!

ごろ~ん…ってことでワンダーコアを購入してから早一ヶ月。 毎日の実践記録をとってもいいかな

記事を読む

wondercore-3months

【ワンダーコア3ヶ月実践結果】体重も体脂肪もダウン!ウエスト・腹周りが痩せまくり!腹筋が割れてきたかも?

ワンダーコア実践を開始して遂に3ヶ月が経過。 なんかマジでムキムキになってきて楽しい…(*

記事を読む

Comment

  1. ゆき より:

    やっぱり文章が面白いですw

    実は女の子のお友達がダイエットをしたい、と言っていたので、調べていたらこのページにたどり着きました。

    ケーキおいしそうですね!

    昨日はバレンタインだったので、痩せたい!と言っている子全員にチョコテロをしてきました。

    ワンダーコアの記事とともに、おいしそうな写真も心待ちにしています。

    ではでは〜

    • bugchan より:

      コメントありがとうございますm(__ )m
      飯テロ記事も検討してみます(笑)

      チョコレートとダイエットの話を少しすると
      実はビターな高カカオ製品はポリフェノールの割合が高くて
      ダイエット効果が期待できる!?なんて言われてたりもします。

      美味しいのはやっぱり甘いチョコレートですが…ダイエット効果あるよ!…ってことでちょっぴりビターなチョコレートを贈るのも悪くないかもしれませんね!

  2. miami より:

    身長170㎝体重65キロの高校生です
    お腹回りが太ってきたので痩せようと思うのですが、ワンダーコアでの腹筋って、毎日やられてたんですか?それとも3日に一回とかのペースですか?

  3. ayumi.y より:

    はじめまして!
    ワンダーコアの効果を探していたら、ここにたどり着きいろいろ拝見させていただきました。
    獅子舞とかB&Gとか、
    まさか同じ地域の方だったとは驚きです(笑)

    質問です。。
    ワンダーコアは腰回りにも効果はありますか?

    • bugchan より:

      WOW…木田郡のお方ですか!?
      最近の昼食はもっぱら滝音な管理人ですw

      腹周りは間違いなく痩せますね。
      ズボンのサイズがダイエット前と比べると
      今だと4サイズ(12cm?)くらい変わりました。

      ですので腰回りも若干痩せたかな?とは思います。
      ただ、お腹程ではないかも?
      ※僕がタヌキ腹すぎたってのもあります

      お尻についてはあんまり痩せないイメージですね。

      • ayumi.y より:

        わー!お早い返信ありがとうございます!
        ばりばりの木田郡三木町民なんです^^

        それじゃあ下半身はあまり変わらないかもって
        感じですね。。
        それでもやってみる価値はありそうなので
        購入してみようと思います!

  4. こりん より:

    初めまして。
    実は昨日の深夜にショップジャパンの番組を見ていたのですが、
    「ワンダーコアスマート」なるものが出ておりまして。
    「ワンダーコア」と「ワンダーコアスマート」の口コミを探していたら
    こちらにたどり着きました。
    主さんの体型がみるみる変わっていくのに驚き、顔つきもかわいらしいお顔
    から、だんだん渋いイケメンに変わっていくのが凄かったです。

    「ワンダーコア」だけではなく、食事でのダイエットなど、主さんの努力が
    すばらしい!

    結局私は、いつでも気軽にできて場所をとらない「ワンダコアースリム」にしました。

    • bugchan より:

      良いですねぇ(^3^)/

      今、流行りのライザップもそうですが
      やはり食事と合わせて鍛えていくと
      リバウンドも殆ど無くてかなりオススメです。

      どうしても食事だけのダイエットになると
      お腹のたるみまではとれませんからね。

      ワンダーコアは継続さえすれば
      それなりに効果は出てきますから
      まずは1ヶ月!続けてみて下さいね!

  5. チエぞう より:

    こんばんは〜★

    ダイエット、水中ウォーキングみたいな感じで検索してたらこちらにたどり着きました。
    痩せてますね!羨ましいです!!

    もう更新はされないんですか?楽しみにしてますよ\(^o^)/

    阿波踊りの県に住んでる者より…

    • bugchan より:

      コメントありがとうございます。
      返信が随分おそくなりました^^;

      9月に入りましたら
      ファスティングダイエットなるものを試す予定です!

      気が向いたら確認しにきてくださいね(^3^)/

      • チエぞう より:

        わー、返信ありがとうございます!
        ぶっちゃけ長らく承認待ちだったのでお亡くなりになってたらどうしようと本気で考えてました。爆

        私もこちらを見て8月からダイエット始めました!
        ファスティングの記事楽しみにしてます(o^^o)

  6. あゆみ より:

    はじめまして。
    主さんは、食事制限だけでなく、ウォーキングなどの運動はされていますか?

    • bugchan より:

      こんばんは!
      僕は殆ど運動はしてませんでしたね。

      ただ毎日コンビニに歩いて行ってたので
      結果的に1km程度のウォーキングは行ってたかもしれません。

PAGE TOP ↑