【こんにゃくダイエット】低カロリー・楽天で一番人気のこんにゃく麺を注文!置き換えダイエットに利用できるか試食レビュー!

公開日: : 最終更新日:2015/09/02 低カロリー食品, 作ってみた, 商品紹介, 食事・料理

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ちょいと前に注文していた楽天で一番人気の「こんにゃく麺」が遂に届く!
低カロリーっといっても量が一応あるし、食べまくるものでもないので
数日にわたって試食してみたのでその感想をレビューとして紹介するよ。

ちなみに本日までに食べたのは4種類。
食べた順に掲載すると以下の通り。

  • カレーうどん
  • ソース焼きそば
  • しょうゆラーメン
  • 塩ラーメン

作り方や購入の際に参考にしてみて下さい。

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こんにゃくダイエット

まず簡単にこんにゃくダイエットについて
メリット・デメリットなんかを書いてみる。

メリット

ダイエットをする人ならご存知だと思いますが
こんにゃくを食べるメリットっていうのは低カロリーという点。

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少しネタばれになりますが僕が食った中で今のところ一番美味かった塩ラーメン。
スープと麺のセットになりますが、カロリーはたった「31kcal」という数値。

極論になりますがこれを一日50食分たべたとしても1550kcalということになる。
ちょうど人間の一日の基礎代謝と同じくらいの数値ということですね。

ちなみにこんにゃく麺じゃない普通の麺類の場合

  • ラーメン:約500kcal
  • たらこスパゲッティ:約500kcal
  • かけうどん・かけそば:約350kcal

割とカロリーの低い麺類を上に掲載してみましたが
例えば…こってり豚骨ラーメンとか肉うどんとかになれば
更にカロリーが増すことになりますね。

そう考えればこんにゃく麺がどれだけ低カロリーなのかが見えてきます。
ちなみにダイエットを始める前の僕の昼食は近所のうどん屋にて
一玉300gのものを「大:二玉(600g)」食べておりました。

麺だけで約600kcal…更に天カスやら甘く煮た牛肉などもトッピング。
カロリーにして800~1000kcalに近い昼食を取っていたことになります。
※どおりで…うどん県民に糖尿病患者がダントツで多いわけだ…

デメリット

僕が食べた本製品はなにやらカルシウムが一日に必要な量の1/2程入ってるらしいけれど…それでも毎日こんにゃくだけしか食べなかったら明らかに栄養が偏っていることから、いずれは健康を害すことになるでしょう。

また、こんにゃくダイエットが続かないという人の意見としては…「こんにゃく特有の臭い」がだんだんと気持ち悪くなってきて、長く続けるのが困難になるという問題があるそうです。

これは僕も実際に調理してみて少し感じましたね。
たまに辛子味噌で食べるおでんのこんにゃくは美味いです。
ですが毎日毎日こんにゃく食べてると臭みが気持ち悪くなるかも。

ということで…

ダイエット食としてこんにゃく麺などを利用する場合は
「置き換えダイエット」という形で利用するのがベターだろう…
ってのが僕の4日間食べた感想になります。

置き換えダイエットとは

置き換えダイエットっていうのは一日数回ある食事のうち、
一食を低カロリーなものに置き換えるダイエットのことです。

通販などでよく見かけるダイエット食品などは主にこれに該当しますね。
低カロリー・高栄養のダイエットドリンクとかありますよね。

※もし皆さんが気になる置き換えダイエット製品ありましたら…
当サイトのコメ欄などに書いていただければレビュー検討していくので
気軽にコメントなんかも利用してみてくださいね(^0^)/

こんにゃく麺のレビュー

ということで早速レビューしていきますね。
今回僕が購入した製品は楽天で一番人気の
「こんにゃくラーメン選べる24食」という製品。


こんにゃくラーメン選べる24食セット

24食入って税込で2980円です。
一食あたり125円なので置き換えダイエットとしてはかなり安い。
あと名前の通り、味の組み合わせを選ぶことができるのもGOOD。

僕は味噌ラーメンを抜いたセットを頼みました。

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こんなデカイ箱に入って届きます。

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商品の一部は冷暗所に保存と書かれています。
※書かれていない商品もありました

ですから冷蔵庫を少し開けた状態で注文したほうがいいかもね。
あと冷暗所に保存と書かれていなくても、できるだけ涼しいところへ。

カレーうどん

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まず最初に試した味が「カレーうどん味」。
最初にうどんを選んでしまうあたりが県民の性ですね…

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中身はこんなかんじでタダの糸コンでは無く、
うどんに似せたこんにゃく麺が入っております。

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ざるで水をきったらこんな感じです。
で、この麺に熱湯をザーッとかけるように書かれていました。

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まぁこれでいいか?ってことで
ティファールで沸かしたお湯を器に入れ
そこに麺を1分程浸してみました。

結論から言うと…これじゃ駄目だね。
食べた時にこんにゃくの臭みが結構残ってました。

こんにゃく臭さはやっぱり気持ち悪いので
一番良いのは「沸騰したお湯で2分程ゆでる」です。

カレーうどんはこの中途半端な処理により
ちょいと臭みが残った麺になってしまいましたね(笑)

久しぶりに包丁を使った。

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キャベツ・ニンジン・玉ねぎをちょいちょいっと切り、ゆで野菜状態に。

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スープに麺と野菜、あとハム1枚を合わせたのがコチラ。

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見た目的にはまぁまぁかしら。
食べた感想としては…スープは美味しく
カレーうどんとしての満足感は十分にありました。

ただし上記にも書いたとおり、適当にこんにゃく麺の処理を行った為、
臭みが強くて、毎日食べるには少しきついかも…って思いましたね。

お手軽に作れるのが売りの一つなのだと思われますが
できればパッケージ裏に「しっかり茹でたほうが美味い」
…って書いといて欲しいねぇ~ってのが感想。

なので明日以降作る分には麺をしっかり茹でようと決意!
先に書いちゃうと、しっかりと茹でれば臭みはかなり消えました!

ソース焼きそば

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二日目はこんにゃく麺によるソース焼きそばにチャレンジ。

野菜を切るのが面倒だったので(オイ)
麺とソースだけで食べることにしました。

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麺をフライパンで水気が飛ぶまで炒ります。

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水気が飛んだらソースを絡めます。
このあたりは普通の焼きそばと同じですね。

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でもって完成したのがコチラ。
見た目は完全に焼きそばです。

麺だけ焼きそばを見てると何だか大学時代を思い出す…。

さてさて気になるお味ですが、味は完全に焼きそば。
焼きそばって味が濃いのがある意味特徴だと思います。

そういった理由もあってか…こんにゃくの臭みはゼロ。
食感は多少こんにゃく感が残っていますがこれはアリやね。

塩分に注意ですが…こんにゃくは味を濃くすれば何とでもなりそう(笑)

しょうゆラーメン

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3日目はこんにゃくラーメンセットの主役でもあるしょうゆラーメン。
中身はこんな感じで、ものすげーラーメンっぽかったですよ。

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今日は少し時間に余裕があったので野菜をカット。

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玉ねぎ1/8程度とニンジン少しですね。

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麺に関してですが…
カレーうどん調理時の失敗を活かし、
こんにゃく麺を沸騰したお湯で2~3分ほど茹でる。

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スープに野菜と麺を投入。
トッピングにメンマを添えて完成。

麺をしっかり茹でたのが正解だったね。
臭みは殆どなく、美味しくいただけました。

これならこんにゃく麺の置き換えダイエットとしても
他人にもオススメできるレベルやな!…という感想。

塩ラーメン

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で…この記事を書く直前に食べたのが塩ラーメン。
面倒だったので野菜を入れずに麺だけ茹でて調理。

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なにやらスープにはゴマがはいってるみたい。

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まさに適当料理で…麺とスープだけなんですが…
前三日に食べたやつから比較すると一番美味かった。

塩ラーメンってこんにゃく麺の臭みが一番出そうですが
しっかり茹でたのが良かったんだと思いますが美味いじゃん!?

スープもあっさりしてましたし、こんにゃく麺との相性も良かった。
まだ「とんこつ味」「和風醤油味」を試していませんが、、
4食食べたなかではダントツで塩ラーメンが美味しかったですね。

もし注文する場合は塩ラーメンが入ってるセットを注文するのがいいかも!
以上…こんにゃく麺によるこんにゃくダイエット・置き換え食品のレビューでした!

こんにゃくラーメン選べる24食セット

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