【14日目】蒟蒻麺を使った置き換えダイエットを今日から試してみる

DSCN4598

ダイエットを開始して遂に14日間が経過…
久しく拝んでいなかった体重60kg代が遂にお目見え!

頑張った記念に焼き肉&ビールとやりたいところだが我慢。
予定の7月いっぱいまでは取りあえず気を引き締めてチャレンジ。

ここ数日、若干くすぶり気味の体重遷移についても
やはりトータルで見た時に減少傾向にあるようです。

data-14

蒟蒻麺を使った置き換えダイエット

置き換えダイエットっていうのはダイエットする人ならおそらくご存知?

僕の場合、一日一食でしばらく続けてきたのですが、
普通の人は一日に数食食べるかなぁ…と思います。

そんな食事の一つを低カロリーな食事に「置き換える」ダイエットですね。
マイクロダイエットなんかが一番有名かもしれませんね。

そんな置き換えダイエット用に「蒟蒻麺」をちょいと買ってみました。
詳しい商品レビューは明日の夜頃に書こうと思ってます。
※今日の段階ではラーメンがまだ試せていないため

僕が注文した蒟蒻麺セットは味の種類が全部で6種類。

  • しょうゆラーメン
  • とんこつラーメン
  • 塩ラーメン
  • 和風しょうゆラーメン
  • カレーうどん
  • ソース焼きそば

届いた初日はというと…うどん県民ということでカレーうどんを。

DSCN4610

麺とスープ合わせて52kcalらしい。
ちょいと野菜とハム1枚を合わせて調理したのがコチラ。

DSCN4621

まぁそれなりの見た目…どうでしょうか。
ハム1枚が約30kcalなので合計でも100kcalないくらいです。

詳しい感想は別記事にて書くのでしばらくお待ちを。
とりあえず感想を一言で表すと「うん…アリやな!」です。

口さびしくなったときはしばらくは蒟蒻麺で切り抜けようと思います。
ちなみに賞味期限は2~3ヶ月程持つみたいでしたよ。

買ったやつはこれのHセット
【送料無料】こんにゃくラーメン

本日のダイエット

まず朝起きてコーヒー。
んでもってお昼に蒟蒻のカレーうどん。

間食として生ハム(好きなんです)。
あとアーモンド効果っていうドリンク。

DSCN4626

美味しそうだったのでついつい買ってしまった。
味は調整豆乳にアーモンド風味を加えたような感じ。
僕の好きな味でした(^o^)/

ということで夕食前までのカロリーを大雑把に書くと…

  • コーヒー(牛乳入り):100kcal
  • 蒟蒻カレーうどん:100kcal
  • 生ハム:74kcal
  • アーモンド効果:80kcal

合計で350kcalといったところでしょうかね。
でもって夕食はというとコチラになります。

DSCN4628

ちょっと多かった…食い過ぎたかもです。

  • タケノコと卵の味噌汁:100kcal
  • キュウリの酢の物:50kcal
  • ササミの塩麹焼き:250kcal
  • ニラもやし炒め:50kcal
  • トマト:20kcal
  • エリンギのベーコン巻:250kcal
  • 桃:150kcal

ササミとエリンギがカロリー分かりにくかったので多めに見積もってみた。
合計900kcalといったところ。一日の合計は1250kcal程で終了ですかね。

最近は一日一食でおひるに食べてなかったせいか
夕食はこの量でお腹がパンパンになっちゃいました。

DSCN4630

エリンギがカロリー以上のボリュームでなかなか良かった。
ベーコンとバターを使うため、少しカロリーが高くなりますが、
それでも食感が強いエリンギのおかげでカロリー以上の満腹感。
エリンギとベーコンを使った料理(cookpad)

あと桃が15個入りで600円だったらしく
母親が箱買いしてきたのでしばらく桃が続くかも。

DSCN4632

ということでダイエット14日目の経過報告。
順調なのはいいけどそろそろ筋トレしなきゃな。

SPONSORED LINK
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

関連記事

DSCN4633

【15日目】蒟蒻を使ったソース焼きそばを試しに作ってみた

ダイエット実践15日目。 昨日は体重が70kgを割ったんだけれども今日は戻った。 予定の

記事を読む

DSCN4509

【7日目】ダイエット実践一週間目!今日のおかずは低カロリー料理「塩鶏」・「塩麹ポテトサラダ」!

炭水化物のドカ食いをやめ 食事・カロリー制限を初めて一週間。 あんまり食べなくても何

記事を読む

konnyakudiet (4)

【こんにゃくダイエット】低カロリー・楽天で一番人気のこんにゃく麺を注文!置き換えダイエットに利用できるか試食レビュー!

ちょいと前に注文していた楽天で一番人気の「こんにゃく麺」が遂に届く! 低カロリーっといって

記事を読む

DSCN4452

【4日目】カロリー・食事制限していると胃が小さくなる気がするが本当か!?

ダイエット4日目。 二日遅れで記事を更新していたので修正。 前日の記事を書けるように

記事を読む

chia-seed (20)

【チアシード通販レビュー】奇跡のダイエット効果!?腹もちがヤバイ上に美味しいんだが!!

なんかダイエット界でチアシードとか言うのが流行ってるらしい。 …というのを見つけて安かった

記事を読む

rare-suger-sweet (34)

希少糖レアシュガースウィート通販購入前に知りたい効果と豆知識!香川ダイエットブロガーが魅力を解説!

希少糖…って知ってるかい? 去年末~今年の頭くらいに雑誌・ニュースで話題になった珍しいお砂

記事を読む

DSCN4560

【10日目】食事制限によるダイエット実践10日目の体重変化。実家にて一人で料理・夕食。

今日の体重は寝起き一番の体重ではあるのですが いつも計測時に履いている短パンが洗濯中なので

記事を読む

muffin (6)

【希少糖レアシュガーレシピ】焼き菓子「マフィン」作ってみた!なんだか上品なお味!

希少糖レアシュガースウィートを使った焼き菓子「さわやかマフィン」というレシピが紹介されていた

記事を読む

daiju-1

【1日目】カロリー制限ダイエット!一日に必要な基礎代謝量とカロリーについて調査!75kg・29歳男子の場合…。

さてさてダイエット開始。 スタート時が75.6kgだったんですが…たった1日で73.9kg

記事を読む

食事

【8日目】ダイエット実践8日目。麺類が食べたい!こんにゃく麺を注文したよ!

ダイエット実践8日目の記録です。 スクーターが動かなくなってしまい、取りあえず一日置い

記事を読む

コメントを残す

PAGE TOP ↑