【14日目】蒟蒻麺を使った置き換えダイエットを今日から試してみる

DSCN4598

ダイエットを開始して遂に14日間が経過…
久しく拝んでいなかった体重60kg代が遂にお目見え!

頑張った記念に焼き肉&ビールとやりたいところだが我慢。
予定の7月いっぱいまでは取りあえず気を引き締めてチャレンジ。

ここ数日、若干くすぶり気味の体重遷移についても
やはりトータルで見た時に減少傾向にあるようです。

data-14

蒟蒻麺を使った置き換えダイエット

置き換えダイエットっていうのはダイエットする人ならおそらくご存知?

僕の場合、一日一食でしばらく続けてきたのですが、
普通の人は一日に数食食べるかなぁ…と思います。

そんな食事の一つを低カロリーな食事に「置き換える」ダイエットですね。
マイクロダイエットなんかが一番有名かもしれませんね。

そんな置き換えダイエット用に「蒟蒻麺」をちょいと買ってみました。
詳しい商品レビューは明日の夜頃に書こうと思ってます。
※今日の段階ではラーメンがまだ試せていないため

僕が注文した蒟蒻麺セットは味の種類が全部で6種類。

  • しょうゆラーメン
  • とんこつラーメン
  • 塩ラーメン
  • 和風しょうゆラーメン
  • カレーうどん
  • ソース焼きそば

届いた初日はというと…うどん県民ということでカレーうどんを。

DSCN4610

麺とスープ合わせて52kcalらしい。
ちょいと野菜とハム1枚を合わせて調理したのがコチラ。

DSCN4621

まぁそれなりの見た目…どうでしょうか。
ハム1枚が約30kcalなので合計でも100kcalないくらいです。

詳しい感想は別記事にて書くのでしばらくお待ちを。
とりあえず感想を一言で表すと「うん…アリやな!」です。

口さびしくなったときはしばらくは蒟蒻麺で切り抜けようと思います。
ちなみに賞味期限は2~3ヶ月程持つみたいでしたよ。

買ったやつはこれのHセット
【送料無料】こんにゃくラーメン

本日のダイエット

まず朝起きてコーヒー。
んでもってお昼に蒟蒻のカレーうどん。

間食として生ハム(好きなんです)。
あとアーモンド効果っていうドリンク。

DSCN4626

美味しそうだったのでついつい買ってしまった。
味は調整豆乳にアーモンド風味を加えたような感じ。
僕の好きな味でした(^o^)/

ということで夕食前までのカロリーを大雑把に書くと…

  • コーヒー(牛乳入り):100kcal
  • 蒟蒻カレーうどん:100kcal
  • 生ハム:74kcal
  • アーモンド効果:80kcal

合計で350kcalといったところでしょうかね。
でもって夕食はというとコチラになります。

DSCN4628

ちょっと多かった…食い過ぎたかもです。

  • タケノコと卵の味噌汁:100kcal
  • キュウリの酢の物:50kcal
  • ササミの塩麹焼き:250kcal
  • ニラもやし炒め:50kcal
  • トマト:20kcal
  • エリンギのベーコン巻:250kcal
  • 桃:150kcal

ササミとエリンギがカロリー分かりにくかったので多めに見積もってみた。
合計900kcalといったところ。一日の合計は1250kcal程で終了ですかね。

最近は一日一食でおひるに食べてなかったせいか
夕食はこの量でお腹がパンパンになっちゃいました。

DSCN4630

エリンギがカロリー以上のボリュームでなかなか良かった。
ベーコンとバターを使うため、少しカロリーが高くなりますが、
それでも食感が強いエリンギのおかげでカロリー以上の満腹感。
エリンギとベーコンを使った料理(cookpad)

あと桃が15個入りで600円だったらしく
母親が箱買いしてきたのでしばらく桃が続くかも。

DSCN4632

ということでダイエット14日目の経過報告。
順調なのはいいけどそろそろ筋トレしなきゃな。

SPONSORED LINK
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

関連記事

DSCN4566

【11日目】痩せすぎダイエット実践11日目の経過報告…本日のダイエットメニュー!

  ダイエット実践11日目。 食事制限&低炭水化物ダイエットやってます

記事を読む

diet-jelly (19)

【ダイエット用ゼリー】パステルゼリープラスを実食!一食置き換えの効果と感想

絶賛実践中のワンダーコアをショップジャパンにて購入した際、おまけで『パステルゼリープラス』が

記事を読む

genmai-zousui (2)

【玄米雑炊のカロリーとダイエット効果】ヘルシーキューピー6食セットを作った感想と考察

最近、美味しい健康・ダイエット食品を探すのがマイブーム。 近所のドラッグストアにて玄米雑炊

記事を読む

DSCN4850

【一ヶ月(30日)実践】ダイエットによる食事制限で体重が9.4kg落ちた成功体験を語ってみる

さてさて…食事制限・低炭水化物によるダイエットを実践開始してから一ヶ月が経過しました。ダイエ

記事を読む

acai (25)

フルッタ『アサイードリンク』が特濃スムージー!アサイー効果はブラジル神秘の味!?(エナジーオリジナル試飲)

最近よく耳にしたり目にしたりするブルーベリーっぽいフルーツに「アサイー」なるものがありますよ

記事を読む

DSCN4572

【12・13日目】炭水化物を減らしたら体脂肪率がかなり減った!体脂肪を減らすための食事!

さてさて…まずはダイエット実践12日目と13日目の経過報告。 この二日間は特に体重変化がな

記事を読む

DSCN4650

【16日目】ダイエット中の食後に低カロリーデザート(ヨナナスアイス)を取り入れてみた!

遂にやってしまった…ダイエット記録を取ってるんですが 日付けを付け間違えちゃったので無理や

記事を読む

DSCN4560

【10日目】食事制限によるダイエット実践10日目の体重変化。実家にて一人で料理・夕食。

今日の体重は寝起き一番の体重ではあるのですが いつも計測時に履いている短パンが洗濯中なので

記事を読む

DSCN4393

【2日目】一日何食が理想!?一日一食はダイエット・健康維持・長生きに効果的なのか調査したよ!

ダイエット二日目の話。 いつもドカ食いしてた昼飯。 讃岐人なので「うどん大盛り」を食

記事を読む

RD901BK

【オススメの体重計】ダイエット時に便利な「タニタ・体組成計」のレビューと有効な使い方!

さて今回は僕が愛用している体重計である「タニタの体組成計」の紹介! またダイエット実践時に

記事を読む

コメントを残す

PAGE TOP ↑