【14日目】蒟蒻麺を使った置き換えダイエットを今日から試してみる

ダイエットを開始して遂に14日間が経過…
久しく拝んでいなかった体重60kg代が遂にお目見え！

頑張った記念に焼き肉＆ビールとやりたいところだが我慢。
予定の７月いっぱいまでは取りあえず気を引き締めてチャレンジ。

ここ数日、若干くすぶり気味の体重遷移についても
やはりトータルで見た時に減少傾向にあるようです。

蒟蒻麺を使った置き換えダイエット

置き換えダイエットっていうのはダイエットする人ならおそらくご存知？

僕の場合、一日一食でしばらく続けてきたのですが、
普通の人は一日に数食食べるかなぁ…と思います。

そんな食事の一つを低カロリーな食事に「置き換える」ダイエットですね。
マイクロダイエットなんかが一番有名かもしれませんね。

そんな置き換えダイエット用に「蒟蒻麺」をちょいと買ってみました。
詳しい商品レビューは明日の夜頃に書こうと思ってます。
※今日の段階ではラーメンがまだ試せていないため

僕が注文した蒟蒻麺セットは味の種類が全部で６種類。

• しょうゆラーメン
• とんこつラーメン
• 塩ラーメン
• 和風しょうゆラーメン
• カレーうどん
• ソース焼きそば

届いた初日はというと…うどん県民ということでカレーうどんを。

麺とスープ合わせて52kcalらしい。
ちょいと野菜とハム１枚を合わせて調理したのがコチラ。

まぁそれなりの見た目…どうでしょうか。
ハム１枚が約30kcalなので合計でも100kcalないくらいです。

詳しい感想は別記事にて書くのでしばらくお待ちを。
とりあえず感想を一言で表すと「うん…アリやな！」です。

口さびしくなったときはしばらくは蒟蒻麺で切り抜けようと思います。
ちなみに賞味期限は2～3ヶ月程持つみたいでしたよ。

買ったやつはこれのHセット
⇒ 【送料無料】こんにゃくラーメン

本日のダイエット

まず朝起きてコーヒー。
んでもってお昼に蒟蒻のカレーうどん。

間食として生ハム（好きなんです）。
あとアーモンド効果っていうドリンク。

美味しそうだったのでついつい買ってしまった。
味は調整豆乳にアーモンド風味を加えたような感じ。
僕の好きな味でした(^o^)/

ということで夕食前までのカロリーを大雑把に書くと…

• コーヒー（牛乳入り）：100kcal
• 蒟蒻カレーうどん：100kcal
• 生ハム：74kcal
• アーモンド効果：80kcal

合計で350kcalといったところでしょうかね。
でもって夕食はというとコチラになります。

ちょっと多かった…食い過ぎたかもです。

• タケノコと卵の味噌汁：100kcal
• キュウリの酢の物：50kcal
• ササミの塩麹焼き：250kcal
• ニラもやし炒め：50kcal
• トマト：20kcal
• エリンギのベーコン巻：250kcal
• 桃：150kcal

ササミとエリンギがカロリー分かりにくかったので多めに見積もってみた。
合計900kcalといったところ。一日の合計は1250kcal程で終了ですかね。

最近は一日一食でおひるに食べてなかったせいか
夕食はこの量でお腹がパンパンになっちゃいました。

エリンギがカロリー以上のボリュームでなかなか良かった。
ベーコンとバターを使うため、少しカロリーが高くなりますが、
それでも食感が強いエリンギのおかげでカロリー以上の満腹感。
⇒ エリンギとベーコンを使った料理（cookpad）

あと桃が15個入りで600円だったらしく
母親が箱買いしてきたのでしばらく桃が続くかも。

ということでダイエット14日目の経過報告。
順調なのはいいけどそろそろ筋トレしなきゃな。