【8日目】ダイエット実践8日目。麺類が食べたい!こんにゃく麺を注文したよ!

公開日: : 最終更新日:2015/09/02 ダイエット実践, 食事制限(50日記録)

体重

ダイエット実践8日目の記録です。

スクーターが動かなくなってしまい、取りあえず一日置いてみたけど
エンジンがかからなかったのでレッドバロンさんに電話して修理を依頼。

あぁ~また数万円飛んでっちゃう。
自転車でプールまで通うのもなぁ…
ちょっぴり憂鬱ですが実践記を書いていこう。

data-8

体重増減はマジで順調に下がりすぎててちょっと怖い。
明日くらい増えても不思議じゃないかな…って感じです。
もう夏ですから水飲めば体重も簡単に数キロ増減しますからね。

BMI

ちなみにこの日のBMI指数が長生きできるBMI数値「25」程になりました。
痩せることよりも長生きを優先したい人は「25」を一つの目標にするのも
一応ありっちゃありかもね。⇒ 一日4食「BMI:25」が長生きできるらしい

本日のダイエット

今日は寝てたのにも関わらず投資会社から電話がかかってきて起こされる。
睡眠が不足気味だがダイエットを始めてから目覚めも若干良くなったかも。

昼間は特にお腹が減らなかったので食べていません。
今日は一日一食って感じですね。若干口さびしいのが気になる。

  • コーヒー(牛乳入り):100kcal
  • チョコレート:30kcal

実践初日のころは一日一食は空腹がすごく、
このままじゃヤベェ…って感じでところてんを食べてましたが、
なんだか最近はそれすら無くても何とかなってきた。

ただ、朝起きるのがそれほど早くないですから、
早起きの人程、夕食前にプラスアルファ何かあったほうがよさそう。

僕の場合だと起きてから夕食まで10時間程ありますが、
それくらいなら一日一食でも耐えられるかもね。

夕食

こちらが夕食です。

  • キャベツと鶏肉の炒め物(おかわりした):300kcal
  • トマト:20kcal
  • 蒟蒻とニンジンとごぼうの炒め物:150kcal
  • たらの煮つけ(おかわりした):300kcal
  • 納豆とアスパラガスの梅和え:120kcal
  • タケノコとわかめと卵の味噌汁:100kcal
  • もずく:100kcal
  • 甘夏:30kcal

合計だと1150kcalといったところでしょうか。
昼間と合わせて1300kcal程。

また食後にジュースを二杯飲んだので
今日の摂取カロリー合計は1500kcal程度です。

飲んだのは昨日と同じアーモンドバナナ。
これが100kcalちょい。

アーモンドバナナ

あと100%リンゴジュースの0kcalサイダー割り。
たぶん50kcalといったところです。

DSCN4544

なんだかんだ、、こういったところで糖分取っちゃってるな。

ダイエット用のこんにゃく麺

お腹が減ってるわけじゃないんですが一日一食ってのが
何だかさびしい気がしてちょっと何か食うか…ってことで色々探しました。

ブログのネタにもなるし中々よさそうだなってのが
こんにゃく麺を使ったラーメンやら焼きそばやら。

なんだか面白そうってことで色んな味のパックを注文。
取りあえずググって一番に出てきたやつを買ってみたよ。

ramen

【送料無料】こんにゃくラーメン

24食セットで味の組み合わせを自分で選べます。
僕は味噌ラーメンを抜いたHタイプを注文しました。

明日くらいに届くと思うのでまたレビューしてみるね(^ω^)/

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