【12・13日目】炭水化物を減らしたら体脂肪率がかなり減った！体脂肪を減らすための食事！
2014/06/25 | ダイエット実践, 栄養, 雑学, 食事制限(50日記録) 体脂肪
written by bugchan
さてさて…まずはダイエット実践12日目と13日目の経過報告。 この二日間は特に体重変化がなく、実践内容もいつもと同じ。 ということでまとめて報告だよ。 12日目の体重が70.3kg
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【11日目】痩せすぎダイエット実践11日目の経過報告…本日のダイエットメニュー！
2014/06/24 | ダイエット実践, 食事制限(50日記録)
written by bugchan
ダイエット実践11日目。 食事制限＆低炭水化物ダイエットやってますが… 今のペースで進むと一か月で10kg以上やせちまうぞ… 昨日は短パン選択中だった
【オススメの体重計】ダイエット時に便利な「タニタ・体組成計」のレビューと有効な使い方！
さて今回は僕が愛用している体重計である「タニタの体組成計」の紹介！ またダイエット実践時における体重計の役割と有効な使い方について紹介するよ！ オススメ！タニタの体組成計「インナースキャン
【10日目】食事制限によるダイエット実践10日目の体重変化。実家にて一人で料理・夕食。
2014/06/23 | ダイエット実践, 食事制限(50日記録)
written by bugchan
今日の体重は寝起き一番の体重ではあるのですが いつも計測時に履いている短パンが洗濯中なので 今日はいつもとはジャージをはいて計測。 短パンには金具付きのベルトを付けているため、 今
【9日目】ダイエット中に体重が増加…夏はキュウリ明太子が美味い！ダイエット実践9日目の体重変化！
2014/06/21 | ダイエット実践, 作ってみた, 食事・料理, 食事制限(50日記録)
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そろそろあるだろうなぁ～と思ってましたが案の定おこりました。 ほぼ誤差みたいなもんですが昨日よりも0.2kg増の71.5kgという体重。 体重変化のグラフも初めて正の方向に傾きました。
【8日目】ダイエット実践8日目。麺類が食べたい！こんにゃく麺を注文したよ！
2014/06/21 | ダイエット実践, 食事制限(50日記録)
written by bugchan
ダイエット実践８日目の記録です。 スクーターが動かなくなってしまい、取りあえず一日置いてみたけど エンジンがかからなかったのでレッドバロンさんに電話して修理を依頼。 あぁ～また数
【7日目】ダイエット実践一週間目！今日のおかずは低カロリー料理「塩鶏」・「塩麹ポテトサラダ」！
炭水化物のドカ食いをやめ 食事・カロリー制限を初めて一週間。 あんまり食べなくても何となく平気になってきた。 それが逆に少し怖いが、食事は相変わらず好きだし大丈夫ぽい。 昼間に
【6日目】炭水化物抜きダイエットによるダイエット臭「ケトン体」が発生する仕組み・注意点について！
2014/06/19 | ダイエット実践, 雑学, 食事制限(50日記録) ケトン体
written by bugchan
ダイエット実践6日目ですが順調。 食事量を減らして6日目ですが結構慣れるもんですね。 体重推移はコチラ。 先ほど休憩がてら居間に行くと母親がダイエット番組を見たらしく
【5日目】お菓子は便秘の元！食生活改善（水分・食物繊維多め）すると便秘が治った健康話！
2014/06/17 | ダイエット実践, 便秘解消, 雑学, 食事制限(50日記録)
written by bugchan
スタート時の体重が一応75.6kgだったので約3kg軽くなったかも。 同条件で体重を測った1日目と比較すると73.9kgだったので約1kg減。 空腹が襲ってくるペースが少し低下したのと
【4日目】カロリー・食事制限していると胃が小さくなる気がするが本当か！？
2014/06/16 | ダイエット実践, 食事制限(50日記録)
written by bugchan
ダイエット4日目。 二日遅れで記事を更新していたので修正。 前日の記事を書けるように今日は一日分多めに書きますね。 体重的には昨日の朝一と比較して0.6kg落ちました。
